もう1つの年は、経過時間が再び年間沖縄首渋駅伝大会に来ています。 このイベントは、295キロ、28脚、2日、リレーのレースは、県内有数の駅伝イベントです。
駅伝コースでは、いくつかの駅（えきで日本にまで分解されることを意味"駅"で、デンは、""）転送を意味します。 各チームは1つのメンバ駅ごとに実行しています。 サッシは、"たすき"、どのようにバタンはトラック＆で使用されるように使用されます。 次の乗換駅で彼のチームメイトにランナーの手サッシ。 このイベントは、トラック＆リレー、クロスカントリースタイルのチームプレーを組み合わせたものです。 チームの全体的な時間と場所の実行に加えて、各ランナーは、個々のステーションに、タイムアウトされ、それに応じて授与されました。 各ステーションの賞は、最速タイムと呼ばれる"kukansho"またはエリア賞。
トミーは、彼が練習水曜日になるそうです。 我々が表示されます。
駅伝地図
私は配置したい私が準備を進めていた点のトップレースをするには、那覇マラソンの最後（月8日2006のレースでこれに）が、私はマラソンに送られたの距離で、ビジネス約4前週間だけ。 私は任意のハードトレーニングを取得していない時間、中には一日おきかそこらを走っていた。 しかし、私は私がすべてのハードトレーニングは何だったと言うことはできません。 私はレースに成長し飢餓に加えて、再び貴重な経験を積んできた。
私の友人、 トーマスKunish 、私はパック話鉛について出てくるし、形に引っ張って、早ければどちらもためていた私たちの。 我々は、マラソン次の研修にジャンプスタートとして、これを使用してね話していたが、私は初期のドロップアウト私は希望を知るレースをしなかったように開始する考え。 日はマラソンの前に私は、レースの私の上昇を選んパケットを、私は、最大だ思い出した、昨年と思いますがどこに署名がので、私は病気だった、私は実行されませんでした。 私は自分自身と考え、"私は今年私は病気。 私は実行する必要がある""私は試して少なくともする必要があるの。"
私の計画は、長い間の指導者と一緒にいた私はできる限り。 私は最初の1マイル過去のそれを作るとは思わなかったけど、とにかくみました。
それは驚くほど遅いペースだった。 私は指導者と、スタートし、彼らはペースを設定できます。 それは良いと感じた。 指導者は、ライン側に並んで走った。 我々は午前3時25分の最初のキロ過去し、誰も私の後ろに隠れて歩いたので、私は開かれたことのペースとなった。 これは素晴らしい開く前にいる感じ、それが何なのか私の後ろに起こっていたのを知っていた。 私が側にどのような私の後ろに開発していた表示するウィンドウが反射を使用するが、見て多くを見ることができなかった。 私は、主要なので、マラソンで早くお勧めしません。
で5kのは、Ruji Suimatsu、このレースの最後の年の優勝者の長年のベテランで、ゆっくりと私の横にパックで上昇した。 彼はペースが遅いと述べた。 我々は5kの約17時20で、そのマラソンの良いペースですが、次の10kのは（1万1000件に21k）のすべての丘の上であるため、那覇マラソンは、通常、高速最初の10kのため前進するであった。
で8kの周り、私の心拍数は急激に、私の呼吸が苦し、私の胸が混雑し、上昇足が重くなった。 我々は、鋭い角を曲がる橋を渡った後、私はパックとして、Rujiすべてのも当然に精通して、しっかりとターンを抱きしめていたが率いる、ワイドになってとリードを奪った。 私はパックで、再接続が、その後ろには今だ。 私はビデオ映像がこの時点でこのレースの勝者で移動を行った見まで気付かなかった。 彼は、リードを奪った誰も彼と一緒に行きました。 彼は脅威なしレースの残りの部分を走った。
私は、10kで脱落した。 私の妻がそこに私を選んだ。 私はもう少しのジョギングでしたので、彼女は私のトレーナーを（通常の実行の靴）を持参し、あったはずですが、私にとってはそこで終わった。 1完走者がラインを通過前にはこれからホーム、作り、テレビでの開発レースの終わりを見たが、赤血球、地元テレビ局は、にwinnerトラックを入ると、彼らは彼をしたことがない商業actually仕上げクロスカット行。 あなたは、那覇マラソンは楽しい実行すると、人々のマラソンを覚えてありませんので、賞金またはチップのタイミングだ必要があります。 アウト翌日論文は、指導者が2時28分に終わったのが見つかりました。 那覇の平均時間が、それは彼の最速マラソン記録は2時13と言われた。
それが楽しいそこ鉛パックと一緒にされた。 私は、再び2月に沖縄マラソンで試してほしい。 私は途中で別の娘がいる。 マラソンと同時期に2月末のため。 私はストレート分娩室にフィニッシュライン過去の実行可能性があります。 いずれにせよ、私は娘の誕生を見逃すことは起こりません。
鉛パックマラソン私の短い経験：
那覇マラソン
私は昨日、20マイルレースを走った。 スティーブと私は実行のために作らだけだった。 私はと呼ばれる皆（セス、トミーとClinte）が、誰の手に入れることができませんでした、とDaveも彼の1万部にご参加のに十分な感じでした。 ドンは、私たちは、10kの彼の場所の過去走ったとき、彼は私たちと会うことが、彼は夜勤の作業の後に睡眠を得ていなかったので、彼は最後の最後でキャンセルと述べた。 これらの日曜日ロングランは、事前に計画された場合は、最もよいと思います、誰もが参加ではなく、みんなの日か、前の晩に呼び出すより公正なチャンスがあったので。 誰もがそれよりも、同じ週の訓練をしなかった場合もちろん、この問題ではない、私たちはすべての時間と場所土曜フリー走行での夜の前に、まだ決めて残念なことにのみスティーブと私は定期的に練習するので、表示我々ごくたまに日曜日にジャンプする用意がある誰よりも呼び出してしまう長い実行されます。 それはあるロングショットは、誰が来るように感じるが、それがグループで実行しているので、価値があるほど一人で行くよりはましだ。
我々は、楽しい実行していた。 我々は、宜野湾護岸からレッドブリッジ読谷のちょうどを超えて走った。 これは、暗いだけで、我々は川を押すと、得ないライトパスを照明されたが、我々はGarminsあたり10マイルマーク（ - スティーブは新しい405がヒットするまで、私は彼の昔の205（（使用している我々は継続私は305故障して）））です。
それは最後の20マイルレースで、この時点で私は、私は排水となり、食糧を必要としなかったされました。 私は最近、と耐久性について多くを読んでいる特定の方法についての鳥は、世界中のノンストップ間の移行について1つのことを考えていた。 私は、移行の重量、それをの2倍になる前に130グラムの鳥は（脂肪の余分な130グラムを追加）それは前にお読みカナダfrom南アメリカ（それは、次の燃料駅だし）を3日に、3つの夜はノンストップ便を旅。 この光で、私はこの実行中に何か新しいことに挑戦することに。 私は、体脂肪の実行中に何かを食べていないでオフに書き込むように決定します。 私はこの次のレースのシーズンに向けていくつかのポンドを剃り落とすとしているが、これは役立つかもしれないと思います。 私は日本側は、<60キロのをしている間68キロはないよ。 私は約65人の私の次のマラソンにしたい。 件名に戻るには、私はゲルや食べ物を取ることなく、噴水道に沿って渡さでわずか少しずつ実行を完了した。 私は手にゲルを持っていただけのケースのことで悪いけど、私はそれを必要としませんでした。 私は素晴らしいと感じた。 それは良い実行された。
